小明虎&小銘銘及三支寶貝狗狗's Blog

 

 

現代人常常為了一些小毛病搞得全身不舒服，

 

 

沒辦法好好工作~~念書，

 

 

最近碰巧在1月份的"康健"雜誌上看到一篇實用的資訊，

 

 

節錄在blog裡面，隨時要看就有啦~~用不著翻遍好幾本雜誌還找不到，

 

 

也可以跟大家分享一下囉!!

 

 

希望大家都健健康康的~~~每天都要幸福喲!!

 

 

 

 

 

 

壓力~~~

 

 

{玫瑰花茶、米粒}

 

 

花幾分鐘的時間喝杯玫瑰花茶，能理氣解鬱；

 

 

感覺煩躁時，可拿米粒輕壓耳穴，按到痠痛的位置就多按壓幾下，

 

 

直到感覺不痛為止。

 

 

玫瑰花茶作法----

 

 

玫瑰花1錢、陳皮1錢半、佛手1錢半，加500cc水煮沸即可。

 

 

 

 

 

 

噁心、嘔吐~~~

 

 

{薑}

 

 

在冷颼颼的冬天喝碗薑茶，能驅寒保暖；

 

 

薑的另一個神奇的功效就是能防暈止吐，

 

 

薑內含生薑醇和薑烯酚成分，

 

 

可緩和胃蠕動的頻率，具止吐效果，是天然的暈車藥，

 

 

隨身帶一瓶磨碎的生薑汁(連渣)，一感到頭暈不適，

 

 

就含一些薑汁及渣在口中，減緩動暈症的症狀。

 

 

利用生薑搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。

 

 

含一片烤過或川燙過的薑片在口中，可緩解孕吐等症狀。

 

 

 

 

 

 

蚊蟲叮咬、燙傷~~~

 

 

{小黃瓜、薄荷、蘆薈}

 

 

小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜功效，

 

 

塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部，

 

 

可有效止癢和消腫。

 

 

 

 

 

 

失眠~~~

 

 

{櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)加蓮子}

 

 

櫻桃具有褪黑激素，可有效幫助入眠及維持睡眠規律；

 

 

睡前二顆奇異果能提高睡眠品質，

 

 

因奇異果所含的鈣、鎂及維生素C，

 

 

有助於神經傳導物質的合成與傳遞，能穩定情緒；

 

 

小魚乾、熱牛奶也富含鈣，能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好眠；

 

 

百合、蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用，

 

 

睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。

 

 

百合蓮子湯作法---

 

 

將蓮子煮透後，加入百合或白木耳，起鍋前加入少許冰糖即可。

 

 

 

 

 

 

蕁麻疹~~~(超癢的~~~可怕的病)

 

 

{香菜沾米酒}

 

 

身體出現紅紅會發癢的腫塊，而且會從局部漸漸蔓延~移動，

 

 

可能就是蕁麻疹發作。

 

 

拿香菜沾米酒塗抹患部能暫時緩解發癢的不舒服症狀，

 

 

因為香菜能發汗透疹、驅風解毒，

 

 

沾了有消炎功效的米酒，可快速帶走發炎徵兆。

 

 

 

 

 

 

扭傷~~~

 

 

{蘆薈、粗鹽}

 

 

輕微扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈，輕輕按摩舒緩不適。

 

 

或者將粗鹽炒熱後，用布或毛巾包著熱敷患部，讓肌肉放鬆。

 

 

 

 

 

 

鼻塞、流鼻水~~~

 

 

{泡熱茶蒸鼻子}

 

 

鼻塞時可泡杯熱茶，讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾，

 

 

因為茶的單寧酸能抑制血管擴張，

 

 

而綠茶效果會比紅茶好。

 

 

 

 

 

 

眼睛浮腫、疲勞~~~

 

 

{茶包、菊花+桑葉+決明子}

 

 

茶葉所含的單寧酸是天然的收歛劑，

 

 

可迅速消除眼部浮腫。

 

 

可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋，

 

 

敷在眼睛五分鐘，切忌將茶袋直接放在眼皮上，

 

 

因為單寧酸會刺激眼睛，引起不適。

 

 

而菊花性涼，能解眼睛乾澀腫痛，

 

 

決明子、桑葉也有明目功效，

 

 

將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。

 

 

 

 

 

 

打隔~~~

 

 

{糖、柿蒂}

 

 

打隔是因為橫隔膜神經受到刺激，產生痙攣，

 

 

橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，

 

 

一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，

 

 

就會發出咯~咯~聲~~此時吞1~2茶匙的糖可緩解!!

 

 

中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能，

 

 

能抑制橫隔膜神經的反應，緩減打隔症狀。

 

 

此外，柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動，也能迅速緩解打隔，

 

 

取5~6個柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。

 

 

 

 

 

 

 

 

腹瀉~~~

 

 

{蘋果、山藥、紫蘇茶}

 

 

蘋果的鞣酸和有機酸有收歛作用，

 

 

因此能止瀉，打成果汁或果泥都有效果。

 

 

山藥因含有豐富的澱粉質及消化酵素，

 

 

能幫助消化、穩定腸道激躁，達到健胃止瀉的功用。

 

 

此外，紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛，

 

 

可用3錢紫蘇葉和500cc的水煮沸即可食用。

 

 

 

 

 

 

 

 

喉嚨痛、咳嗽~~~

 

 

{大蒜水、鹽水漱口、金桔}

 

 

新鮮的大蒜汁有抗菌特性，

 

 

取六瓣大蒜壓碎後加進溫開水，

 

 

一天二次、服用三天後可明顯改善。

 

 

熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎退火功效，

 

 

能緩和咳嗽及喉嚨不適。

 

 

金桔則有止咳、化痰功效，單吃或泡茶喝均可。

 

 

此外，番茄、楊桃、蜂蜜水及杏仁等也都有鎮咳止痰的功效。

 

 

金桔茶作法---

 

 

金桔洗淨後，以刀略切開口，榨擠出桔汁，

 

 

再連同果粒、紅茶包放入沖茶器中，

 

 

熱水沖入茶器中約二分鐘即可飲用。(可調入適量蜂蜜)

 

 

吃金桔前後一小時不可喝牛奶，

 

 

因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，

 

 

不易被腸胃吸收，造成腹脹。

 

 

飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，

 

 

因其中之有機酸會刺激胃壁黏膜，產生不適感。

 

 

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